28
dez
2014
Péssimos hábitos! #eutenho

frituras

Oi gente, tudo bem?!

Sei que a maioria das blogueiras adora mostrar a alimentação ‘correta’ e os hábitos saudáveis, além da dedicação na academia e a preocupação com a saúde.

Admiro muito quem leva uma vida saudável, mas eu não sou a melhor pessoa para escrever sobre esse assunto!
Justamente por isso que hoje quero compartilhar com vocês alguns dos hábitos que tenho, e que não são nada saudáveis. Sabe aquele negócio do “faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço”? É exatamente isso…rs

O que mais me incomoda nem são os quilinhos que ganhei no último ano, e sim a minha saúde que precisa de cuidados para que eu não tenha consequências graves no futuro!

Em 2015 quero me esforçar muito para mudar algumas coisas, e principalmente ter uma alimentação melhor – com mais frutas, legumes, saladas e menos gordura, açúcar e frituras em geral!

Atualmente como muita besteira: batata frita, lanches, pastéis, salgadinhos, chocolates, bolos, enfim…não me orgulho disso viu?!

Durante muitos anos eu fiz atividades ligadas à dança: ballet, dança moderna, jazz…e por causa da correria do dia-a-dia e do trabalho acabei deixando isso de lado. Mas preciso voltar à fazer algum tipo de exercício físico – então ‘xô preguiça’

Outro ‘problema’ é relacionado ao meu sono: costumo dormir tarde e acordar muito cedo para trabalhar. Totalizando em média umas 4 hrs de sono por noite.
Acontece que durante o dia me sinto completamente cansada e sem disposição.
Mais um hábito que precisa ser mudado…Preciso dormir melhor =)

E por ultimo: redobrar os cuidados com a pele.
A idade vai avançando e precisamos aumentar os cuidados, principalmente passando protetor solar e hidratando nossa pele do rosto e do corpo todos os dias
Eu já faço isso, mas não com a frequência correta, ou seja, passo dia sim, dia não, esqueço outro dia, e assim por diante.

A maioria dos resultados a gente só percebe com o uso diário e correto dos produtos né?! Então preciso ter mais disciplina com isso também.

Espero melhorar cada um desses ítens que citei e ao longo do tempo ir compartilhando com vocês minha evolução, principalmente em relação à alimentação…combinado?

E se vocês quiserem deixar dicas, sugestões, ou até mesmo me contar algo referente ao assunto – fiquem à vontade. É só deixar um comentário que terei o maior prazer em ler e responder =)

Beijos e uma excelente semana!






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