5
mar
2017
Vitamina C e seus benefícios!
Benefícios da vitamina C

Benefícios da vitamina C

Olá pessoal, como estão?!

Hoje vim aqui falar um pouquinho sobre algo que é de extrema importância para o nosso organismo: A vitamina C (ou ácido ascórbico)

Há uns 2 meses venho fazendo o uso de “comprimidos efervescentes” todas as noites, e notei uma enorme diferença no meu corpo e na minha saúde.
Estou muito mais disposta, dormindo bem, e a minha pele está com o aspécto mais viçoso

Vocês sabiam que a vitamina C ajuda a diminuir os níveis de estresse, ansiedade, e ainda melhora nossa imunidade?! E a melhor notícia é que ela é facilmente encontrada em algumas frutas, como a laranja, acerola, goiaba – e verduras, como a couve e o brócolis

O que mais ela faz???

– Ajuda à combater o envelhecimento precoce

– Melhora a pele

– Tem ação antioxidante

– Ajuda à evitar problemas de visão

– Previne, e também ajuda no combate à gripes e resfriados

Com a ausência da vitamina C nosso organismo fica “fraco”, principalmente o sistema imunológico!
O ideal é ingerir frutas e verduras todos os dias, mas de vez em quando você pode fazer uso de comprimidos efervescentes (daqueles mais baratinhos) que vendem em qualquer farmácia.

Você vai perceber uma grande melhora…depois me conta aqui o que achou, combinado?!

Beijos e uma ótima semana à todos =)






0


9
jul
2015
Dica da semana: Beba muita água!

agua

Engana-se quem pensa que esse negócio de beber água é conversa fiada, ou que não faz bem algum pra nossa saúde…Faz sim!
E a dica de hoje é justamente voltada à você, que não dá tanta importância pra isso.

A água é essencial para a nossa saúde e bem estar, e muitos estudos afirmam que devemos tomar ao menos dois litros de água todos os dias. Por isso vou listar alguns dos seus benefícios:

– Ela ajuda na eliminação das toxinas que são produzidas pelo nosso organismo, e que são expelidas através do suor e da urina…Com isso nossa pele acaba ficando mais hidratada e com aparência saudável

– A água representa de 40 à 80% do nosso peso, portanto as funções vitais dos nosso órgãos dependem dela para continuar funcionando perfeitamente.

– Não devemos esperar a sede para tomar água, pois a falta dela pode causar fraqueza, tontura, fadiga e até dor de cabeça. Então reabasteça seu organismo com frequência

– Ela auxilia na prevenção e no tratamento de infecção urinária, pois o líquido estimula as idas ao banheiro, o que ajuda a “limpar” o trato urinário.

– Deixa a pele mais bonita, pois promove a revitalização das células – ou seja, hidrata de dentro para fora!

Espero que tenham gostado das dicas!

No inverno, além de tomar água, também existem outros cuidados que devemos tomar…Eu falo um pouquinho mais sobre isso nesse post aqui -> CUIDADOS COM A PELE NO INVERNO

Beijos =)






0