28
dez
2014
Péssimos hábitos! #eutenho

frituras

Oi gente, tudo bem?!

Sei que a maioria das blogueiras adora mostrar a alimentação ‘correta’ e os hábitos saudáveis, além da dedicação na academia e a preocupação com a saúde.

Admiro muito quem leva uma vida saudável, mas eu não sou a melhor pessoa para escrever sobre esse assunto!
Justamente por isso que hoje quero compartilhar com vocês alguns dos hábitos que tenho, e que não são nada saudáveis. Sabe aquele negócio do “faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço”? É exatamente isso…rs

O que mais me incomoda nem são os quilinhos que ganhei no último ano, e sim a minha saúde que precisa de cuidados para que eu não tenha consequências graves no futuro!

Em 2015 quero me esforçar muito para mudar algumas coisas, e principalmente ter uma alimentação melhor – com mais frutas, legumes, saladas e menos gordura, açúcar e frituras em geral!

Atualmente como muita besteira: batata frita, lanches, pastéis, salgadinhos, chocolates, bolos, enfim…não me orgulho disso viu?!

Durante muitos anos eu fiz atividades ligadas à dança: ballet, dança moderna, jazz…e por causa da correria do dia-a-dia e do trabalho acabei deixando isso de lado. Mas preciso voltar à fazer algum tipo de exercício físico – então ‘xô preguiça’

Outro ‘problema’ é relacionado ao meu sono: costumo dormir tarde e acordar muito cedo para trabalhar. Totalizando em média umas 4 hrs de sono por noite.
Acontece que durante o dia me sinto completamente cansada e sem disposição.
Mais um hábito que precisa ser mudado…Preciso dormir melhor =)

E por ultimo: redobrar os cuidados com a pele.
A idade vai avançando e precisamos aumentar os cuidados, principalmente passando protetor solar e hidratando nossa pele do rosto e do corpo todos os dias
Eu já faço isso, mas não com a frequência correta, ou seja, passo dia sim, dia não, esqueço outro dia, e assim por diante.

A maioria dos resultados a gente só percebe com o uso diário e correto dos produtos né?! Então preciso ter mais disciplina com isso também.

Espero melhorar cada um desses ítens que citei e ao longo do tempo ir compartilhando com vocês minha evolução, principalmente em relação à alimentação…combinado?

E se vocês quiserem deixar dicas, sugestões, ou até mesmo me contar algo referente ao assunto – fiquem à vontade. É só deixar um comentário que terei o maior prazer em ler e responder =)

Beijos e uma excelente semana!






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12
ago
2014
Internet: necessidade ou vício?!

internet

Oi gente; tudo bem?!

Hoje resolvi compartilhar com vocês um tema que é muito comum no nosso cotidiano; afinal de contas só pelo fato de estar lendo esse texto num blog significa que você passa no mínimo alguns minutos do seu dia na internet!
Claro que hoje em dia praticamente tudo circula pela rede, e pra se manter atualizado e economizar tempo precisamos estar conectados.

Arrumar um novo emprego, enviar um e-mail, fazer curso on line, consultar o extrato bancário, pagar contas, ver filmes, ler livros, visitar blogs, interagir através das redes sociais, compartilhar fotos, e várias outras coisas ficaram mais fáceis através da internet. E graças às facilidades oferecidas podemos economizar tempo, aproveitar melhor algumas oportunidades e ter uma vida mais prática.

Mas quando é que isso deixa de ser algo saudável e necessário pra se tornar um vício?
Quando você deixa de ter uma vida social, de ver seus amigos reais e de fazer coisas fora desse ambiente virtual! E acaba passando 10, 12 horas na frente do computador, tablet, celular…

O problema é que esse tipo de situação se torna cada vez mais frequente, e engana-se quem pensa que só os adolescentes sofrem desse ‘mal’.

É comum observar pessoas de todas as idades que não largam o notebook ou passam horas no celular. Crianças que trocam as brincadeiras ao ar livre com os amigos pelo joguinhos on line. Casais que nem conversam dentro de casa mas que ficam durante horas no chat do facebook ou pelo whatsApp ‘batendo papo’ com os amigos virtuais.

E o pior é que a dependência já começa cedo, quando as crianças de apenas 2, 3 anos de idade ganham tablets e celulares dos pais…

internet 2

Claro que a tecnologia pode nos trazer muitas vantagens, mas é preciso tomar cuidado e impor um limite tanto para os filhos, como para nós mesmos.

Se você passa muito tempo na internet, nas redes sociais, enviando mensagens pelo celular…saiba que pode ser legal deixar isso de lado um pouquinho e descobrir outras coisas interessantes.
De vez em quando é bom se desconectar do mundo virtual e sair com os amigos, conversar com o namorado, ver tv, ler um livro, fazer caminhada, jantar fora com o marido, olhar o céu, brincar com os filhos, passar um tempo com a sua família, botar em dia o papo com as amigas, ver fotos antigas…

Que tal começar hoje?! E dedicar algumas horinhas para fazer coisas que você não fazia há muito tempo.
Pode ser um bom exercício…rs

Beijos e boa semana






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16
jul
2014
Pare de se fazer de coitado(a)!

Mude sua história

Se tem uma coisa que me incomoda é aquela pessoa que se faz de coitada(o) pra todo mundo.
É só você fazer a pergunta mágica: “Tudo bem com você?” – e pronto: o mundo desaba, as lamentações e reclamações  começam, e a conversa vai longe!

Conheço muita gente assim, e acho que justamente por isso acabei desenvolvendo um certo trauma…rs
Mas o fato é que as tais criaturas nunca estão bem, nada nunca dá certo pra elas, e ainda por cima adoram passar a imagem de coitada(o) pra que todos sintam pena.

Só vivem reclamando de tudo e de todos, e nunca estão satisfeitos com nada. Pra cada solução que você tenta arranjar no intuito de ajudar a tal pessoa, surge logo em seguida um novo problema apontado por ela!
O otimismo passa longe, e o lado bom das coisas definitivamente não existe.

Pessoas que vivem assim são amargas, frustradas e deprimidas – e consequentemente acabam afastando todos que estão à sua volta. Afinal de contas, quem é gosta de ficar do lado de alguém que só vive reclamando?! Eu, definitivamente não suporto!

Tenho certeza que você que está lendo esse texto também conhece, pelo menos uma pessoa que é assim – ou quem sabe você mesma(o) se identifica com essas características…
Então, se você sofre dessa ‘síndrome de coitadismo’, segue alguns conselhos:

– Pare de se lamentar e de reclamar, pois isso não resolve NADA. Você vai acabar afastando até mesmo as pessoas que te amam, afinal de contas ninguém aguenta ficar ouvindo sempre os mesmos problemas e desabafos.

– Não seja tão pessimista, e tente olhar o lado bom das coisas. Faça isso como um exercício diário, e no futuro se tornará um hábito!

– Queira que as pessoas te admirem, em vez de sentir pena de você e da sua situação.

– Foque nas soluções e não nos problemas. Pra “quase” tudo existe uma saída!

– Acredite mais em você, e na sua capacidade de realizar coisas boas.

– Mesmo que sua situação seja difícil, não desanime jamais.

– Nunca é tarde pra recomeçar, e você não precisa esperar pelo amanhã…recomece agora mesmo.

– Olhe para os lados e perceba que todas as pessoas têm problemas, isso não é uma exclusividade sua. Aliás, tem muita gente com problemas bem maiores que os seus, e nem por isso se deixam abater.

– Ninguém é feliz o tempo todo, então busque coisas que possam te trazer essa felicidade.

– Mude suas atitudes.

– Aprenda a lidar com as dificuldades, pois elas te farão uma pessoa mais forte.

– Não se faça de coitado(a), e não tenha pena de si mesmo.

– Confie que as coisas vão melhorar.

E por último, e mais importante:

– Pare de falar e comece a AGIR!

 

Por hoje é só, mas desejo à todos um excelente restinho de semana – abençoado e repleto de conquistas!

Bjooos

 

 






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28
abr
2014
Pensamento da semana #2

Oiiii gente

Eu fico um tempinho sem postar, mas logo reapareço outra vez. A verdade é que se for pra aparecer aqui com um assunto que não seja útil, então prefiro nem escrever…Gosto de escrever quando estou inspirada e com muita vontade (obrigação não é meu ponto forte…rs)

É por isso que essa semana resolvi compartilhar mais uma das minhas reflexões; e são coisas simples que me fazem refletir – como a imagem abaixo:

Uma das definições mais inocentes e verdadeiras sobre o amor

definição - amor

Hoje em dia, as pessoas dizem que amam, mas o que conta são seus próprios interesses. E muita gente só é capaz de amar aqueles que podem lhe oferecer algo em troca

Ama-se pelo que o outro faz, pelo que ele tem ou pelo que pode oferecer…mas seria tão bom se todos pudessem amar o outro simplesmente pelo que ele é…com todos os seus defeitos, falhas, imperfeições!

Foi exatamente isso que essa garotinha quis expressar – o quanto é bom ser amada pelos amigos (com uma ‘parte’  faltando ou não…rs)

E essa é a lição que eu tiro pra minha vida: me afastar de todos aqueles que dizem me amar por algum interesse ou em troca de alguma coisa, e permanecer ao lado daqueles que gostam de mim por aquilo que eu sou – mesmo que não concordem com minhas atitudes – me amam e ponto. Com alguma parte faltando ou sobrando…rs

Pense um pouquinho sobre o assunto, e tenha uma linda semana!

Bjos






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29
dez
2013
Change!

vai e faz

Oi genteee :-)
2014 chegando, e com ele a promessa de coisas novas, expectativas, desejos, sonhos…
Isso tudo é muito bom né?! Mas fica melhor ainda quando temos a consciência de que não adianta nada mudar o ano, se nós mesmos não mudamos
E tem gente que faz aquela listinha das metas à cumprir, daquilo que quer fazer, dos lugares que pretende ir…Também tem aqueles que apontam as mudanças que as outras pessoas devem fazer. Mas, e você?
Que tal se tirarmos tudo do papel e começarmos à aplicar as mudanças reais e necessárias à nossa vida?
Não precisamos esperar 2014, nem a lua cheia, nem o mês seguinte, nem sequer terminar o dia…
A mudança pode começar agora, com coisas simples, do cotidiano – não precisa ser nada radical.

– Organizar seu quarto
– Jogar fora tudo aquilo que não tem conserto
– Doar roupas, sapatos, livros
– Terminar de ler aquele livro que você ganhou no ano passado
– Fazer inscrição pra algum curso
– Visitar os amigos, telefonar, mandar e-mail pra saber como estão
– Revelar aquelas fotos que estão guardadas há muito tempo
– Comprar uma agenda nova pra tentar administrar melhor seu tempo
– Encerrar assuntos/problemas/situações/coisas que estão pendentes
– Saldar todas as suas dívidas, e se controlar ao máximo para não fazer nenhuma outra

Essa não é nenhuma receita prática pra 2014, mas são dicas simples pra se aplicar no dia-à-dia. São coisas pequenas que podem fazer uma GRANDE diferença.
E depois de atingir as metas do dia, pensamos na semana, no mês, e aí sim – nos projetos do ano.

Planejar é bom, mas realizar é ainda melhor!!!

Uma ótima semana à todos :-)
Bjos

 






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9
nov
2013
Pensamento da semana #1

Oi gente…Sei que dei uma sumidinha aqui do blog, mas é que fim de ano fico na correria – principalmente no trabalho =)

Não vou nem prometer que farei toda semana esse tipo de post, pois não quero sujar ainda mais o meu filme por aqui. Mas sempre que for possível pretendo compartilhar algo que marcou minha semana: seja em forma de imagem, texto, vídeo, música…enfim.

Essa semana foi bem difícil pra mim, pois sou aquele tipo de pessoa que não consegue fazer as coisas de qualquer jeito. Sofro muito quando sou obrigada à fazer algo que não seja de qualidade, ou quando não consigo dar o melhor de mim – se é que vocês me entendem!

Fico estressada, triste, irritada quando não dou conta de cumprir todas as minhas responsabilidades; e isso acontece porque quero abraçar o mundo e fazer tudo ao mesmo tempo – e prefiro fazer do que pedir que os outros façam por mim.

Complicado né?! rs

Mas foi no meio de toda essa ‘turbulência’ de idéias, pensamentos e confusões, que surgiu essa imagem…

menos do que vc merece

…e foi aí que parei pra pensar que muitas vezes nós nos acomodamos naquilo que fazemos, nas tarefas diárias, nos relacionamentos, no trabalho, e deixamos de perseguir algo que realmente nos faça feliz.

Deixamos de sonhar e de procurar caminhos para realizar os sonhos. Deixamos de ter expectativas por medo das possíveis frustrações. Deixamos de lado algo que realmente amamos!

Refleti muito sobre isso, e decidi mudar algumas coisas que me incomodavam. Não vou mais me acomodar, nem me conformar, nem me contentar com menos, com pouco, com uma parte, nem com metade daquilo que mereço.

Que tal começar uma mudança também?! E colocar pra fora da sua vida tudo aquilo que não te faz feliz *-*

Bom fim de semana…

Bjos

 






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